Conheça 4 pontos importantes para analisar e escolher a melhor operadora de planos de saúde

Você entendeu que saúde é nosso bem mais precioso e resolveu se precaver contratando um bom plano de saúde, certo?  Muito bem, você acaba de dar um importante passo. Porém, agora que você está pronto para contratar um plano de saúde que atenda suas necessidades, só falta uma coisa: saber como se faz isso.

Pois não se preocupe, estou aqui para te ajudar nisso e começarei te mostrando o primeiro passo, que é encontrar uma ótima operadora de planos de saúde. Pode parece complicado de inicio, mas asseguro que não é.

Então continue lendo esse artigo para aprender como descobrir se uma operadora é realmente boa analisando quatro pontos importantes na hora de fechar negocio.

Afinal, o que faz uma operadora?

Muita gente costuma fazer confusão na hora de falar sobre Plano de saúde e Operadora de plano de saúde. Em um plano de saúde, o assegurado conta com serviços de convenio de saúde em rede própria ou credenciada. Já a operadora é quem administra o convenio, quem elabora contratos e condições, ou seja, com quem você deve fechar negocio na hora de contratar um plano.

Mas, calma, não é porque agora você sabe o que é e o que faz uma operadora de plano de saúde que deve sair por ai escolhendo qualquer uma. O mercado está repleto de alternativas, cada uma oferecendo serviços e condições, que muitas vezes podem ser um péssimo negócio para quem as aceita sem uma pesquisa prévia.

Mas, e como saber se uma operadora é a melhor, aquela em que posso confiar para contratar meu plano de saúde? É isso que vou te mostrar a seguir.

4 pontos importante de toda operadora

Pensando em te ajudar na dura tarefa de escolher a melhor operadora de planos de saúde para contratar seu plano, separamos quatro pontos que em geral definem se uma operadora é ou não confiável. São eles:

Tempo no mercado
Nada melhor que a experiência para provar o valor de uma marca. Se a operadora tem tempo de mercado, então ela é bem vista, pois não sobrevive no mercado quem não tem qualidade ou oferece bons serviços. Procure pela historia e a carreira da operadora que deseja contratar antes de fechar negócio com ela.

Diferencial e benefícios

Uma boa operadora costuma oferecer muitas vantagens adicionais que podem ser facilmente incluídas ao plano escolhido para complementar os benefícios do contratante.  Fique atento se a operadora que você deseja tem esse diferencial de oferecer aquele “quê” a mais na hora de fechar negocio.

Reembolso fácil
Uma boa operadora tem como uma das diretrizes facilitar questões de reembolsos em casos de despesas médicas. Os pedidos de reembolso podem e devem ser feitos pelo site da operadora de forma simples, prática, passo a passo nos mínimos detalhes. Observe se a operadora tem essa preocupação em facilitar a pratica de reembolso e passar ao contratante um sentimento de segurança na hora de fechar negócio.

Boa avaliação no IDSS
O IDSS (Índice de Desempenho de Saúde Suplementar) é um quadro de avaliação elaborado e publicado pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) que visa medir a satisfação dos clientes com as operadoras e seus serviços.

O calculo base desse índice é feito sobre indicadores agregados em quatro categorias que tem variados pesos e que juntos formam a nota final. São eles: Estrutura e operação (20%), satisfação do beneficiário (20%), situação econômico-financeira (20%) e atenção à saúde (40%).

Se uma operadora consegue uma boa nota nessa avaliação, significa que ela realmente se preocupa com a atenção e qualidade dos serviços prestados aos beneficiários de seus planos.

Agora que você conhece esses quatro pontos importantes, que tal conhecer uma operadora que reúne todos eles?

Conheça a Amil

Nascida no ano de 1972, com o nome de Casa de Saúde São José, em Duque de Caxias, na Baixada Fluminense (RJ), a Amil nada mais era que uma pequena e modesta clínica. Alguns anos depois já despontava como a maior maternidade do estado do Rio de Janeiro. Em seguida veio a aquisição das clínicas Somicol (atual Hospital das Clínicas Mario Lioni) e Santa Rita. Para administrar essa estrutura foi fundada a Esho, Empresa de Serviços Hospitalares, que originou o que conhecemos hoje como Amil Assistência Médica Internacional.

Em mais de quarenta anos de atuação no mercado, ela cresceu e evolui. Hoje a Amil expandiu suas fronteiras se tornando referencia nacional e internacional na área de saúde suplementar. São 6 milhões de beneficiários, mais de 1,7 mil hospitais credenciados, 14 unidades hospitalares da rede própria, mais de 5,9 mil laboratórios e clínicas credenciadas e cobertura em mais de 26 estados incluindo o Distrito Federal.

A Amil possui todos os indicativos de que é uma operadora de planos de saúde de qualidade e que é a ideal para lhe oferecer um plano de saúde que se encaixe em suas necessidades. Sua avaliação no IDSS é de 0,8763, uma nota muito acima da média que a coloca entre as cinco melhores operadoras de planos de saúde do país.

Muito além de serviços de qualidade, com a Amil você encontra o diferencial da confiança, preocupação e atenção de um grupo que trabalha constantemente pensando em preservar seu bem mais precioso, a sua saúde.

Conheça agora a Amil e seja mais um acolhido por um dos planos de saúde mais confiáveis da atualidade.

Espero que esse artigo tenha lhe ajudado. Se gostou você pode curtir e compartilhar nas suas redes sociais. Não se esqueça de comentar, afinal sua opinião é parte mais importante de nosso trabalho.

Redator:Antonio Ivan .

Formado em administração logística pela faculdade ATENEU

Pós-graduado em auditoria e finanças

Sou proprietário empresa ICservicos especialista em planos e seguros saúde.

Saúde da Mente: Como melhorar a sua

Todos os seus resultados dependem da saúde da mente. Isso porque, todo pensamento gera um sentimento, que gera um resultado. Portanto, é preciso cuidar da saúde da mente até mais que da saúde do corpo. Porque pensamentos negativos geram atitudes negativas, sentimentos negativos, e podem até virar doenças. Mas como você pode melhorar o padrão de pensamentos e saúde mental para assim refletir em uma melhor qualidade de vida?

Em primeiro lugar, assumindo a autorresponsabilidade de que você pode e deve controlar os seus pensamentos, a fim de conduzir melhor a própria vida. Você procura uma vida extraordinária na saúde, nos relacionamentos e no financeiro? Então tenha uma mente sã.

Meditação: o primeiro passo para saúde da mente

Quando pensamos, ouvimos, falamos, gritamos, nos envolvemos em algo físico ou estressante, as ondas cerebrais são produzidas. Porém com a meditação, tudo pára. O seu cérebro pode estar totalmente imóvel quando você medita – sim, isso é realmente possível. Quando a superfície do cérebro se acalma e fica imóvel, começamos a ver e a sentir o que está por baixo, focando no presente e eliminando a ansiedade. Debaixo de todo o ruído mental, é impossível sentir a essência do Ser.

A sua consciência é profunda. Verdadeiramente profunda, e a meditação é um procedimento de descoberta. É como se você estivesse explorando algo que nunca foi visto antes. Realmente, não foi. É você. É tudo o que está abaixo da tua consciência. Abaixo da nossa consciência superficial está a consciência universal.

Os indivíduos que meditam de uma forma simples, centrando-se na respiração até o cérebro parar e depois simplesmente experimentando um cérebro “não móvel” tendem a ter experiências semelhantes, mas provavelmente nunca são iguais, são singulares para o indivíduo. No entanto a meditação tem vários benefícios para a saúde da mente:

• controle da ansiedade e depressão
• maior foco e clareza para resolver problemas
• maior poder de concentração
• muito mais criatividade
• melhor remédio para o stress
• equilíbrio entre todos os órgãos do corpo através do controle da respiração

Como Meditar para melhorar a saúde da mente

Liberte todas as expectativas sobre o que vai acontecer enquanto medita. Não pense que terá alguma experiência do nirvana… Céu. Não pense que logo no começo vai conseguir ter uma mente vazia. Não penses em nada e não crie expectativas, apenas comece.

Para por tudo isso em prática, descubra um lugar sossegado e silencioso. Descobrir um lugar calmo é realmente importante, pois muitas distrações podem atrapalhar o processo.

Quando tiver descoberto um lugar tranquilo, onde possa sentar-se sem ser perturbado durante até 60 minutos, terá de encontrar um lugar confortável para se sentar, ou deitar com a coluna reta. Você estará nessa posição de 5 a 50 minutos então você terá que descobrir uma postura confortável. No Youtube, existem diversas meditações guiadas para iniciantes, para que você consiga relaxar até chegar ao ponto meditativo e colher os benefícios da prática gradativamente.

A Respiração

Então, observe a sua respiração… em que ponto o ar entra e sai do corpo? Que sentido físico isso produz? Onde está precisamente essa sensação? A respiração é a meditação central então comece fazendo a respiração diafragmática ( respirando pelo abdomêm, demorando no mínimo 4 segundos na inspiração e mais 4 segundos na expiração.

Tente limitar a sua atenção a um pequeno lugar no nariz onde a respiração possa ser sentida a entrar e a sair do corpo. É esta pequena área de centralização que é crucial para a meditação. Assim que descobrir o local onde se centrar, faça-o.

É provável que o seu cérebro ainda esteja cheio de pensamentos, e que não seja tão fácil assim relaxar o corpo. Mas se focar na respiração, está no caminho certo.

Ao observar que a atenção do seu cérebro mudou da respiração para qualquer outro pensamento perturbado, volte a concentrar-se na respiração naquele pequeno ponto do seu nariz. Isso é tudo… esse é o maior esforço de meditação neste estilo, que você pode fazer tanto em silêncio profundo quanto pela meditação guiada do Youtube.

Com prática consistente, mais cedo ou mais tarde chegará a um ponto em que será você capaz de observar com toda a atenção uma respiração inteira sem perturbações.

Quando o conseguir, e pode levar uma semana, pode levar um mês… pode levar três meses. Mas, quando se consegue isso – um grande obstáculo desaparece…

Viver no Agora é cuidar da Saúde da mente

Para melhorar a saúde mental, é preciso também estar “atento”. Especificamente, estar atento ao aqui e agora. Não o passado ou o futuro pois no aqui e agora é que vivemos e podemos apenas experimentar o que é verdade no presente. Afinal, o passado está cheio de memórias que são seletivas, incompletas, e até falsas… O futuro está cheio de incógnitas, ainda mais do que o passado. O aqui e agora é tudo o que temos para “conhecer” a realidade.

Viver O Presente

Quando você se descobre vivendo no aqui e agora você está habilitado a se comportar de uma forma que pode alterar a sua vida instantaneamente, apesar de não ser fácil.

Nos momentos em que estiver fazendo uma atividade, foque realmente no que está fazendo, sem deixar a mente divagar. Durante estes tempos você está no aqui e agora, e o teu cérebro tem que estar consciente.

O cérebro produz pensamentos sobre o tempo que são totalmente desnecessários, para manter as nossas mentes ativas. Embora os nossos corpos não gostem de estar ativos o tempo todo que estamos acordados, os nossos cérebros gostam! Por isso, a mente não está habituada a estar calma, e o que ela faz é reviver o passado ou querer prever o futuro em cenários que podem ou não ocorrer. A mente é um gravador do passado e um criador de probabilidades futuras, e exatamente aí está a causa dos distúrbios emocionais.

Pra vencer os processos viciosos da mente e não ter depressão, ansiedade, síndrome do pânico entre outros, é preciso estar atento ao aqui e agora enquanto passa o seu dia. Veja quantas vezes você é capaz de realizar isto. No início vai ser difícil, vai esquecer muitas vezes – dias inteiros ou uma semana podem passar! Mas se persistir, a sua saúde mental vai mudar da água para o vinho!

Coisas Curiosas que Podem Acontecer com a prática da Meditação e com a melhora da saúde da mente

– Respiração lenta.

– Dormência nos braços, pernas, pés, peito, corpo.

– Sensação de estar em “um” com tudo. Não ver nenhuma distinção entre nada e a sua própria consciência.

– “matérias” físicas ou coisas materiais vão diminuindo de importância

– Coisas que antes eram vistas como “bonitas” ou feias, deixam de ter rótulos… são simplesmente…

– Pode haver um sentimento de emoção intensa – como se o afeto estivesse a brotar da alma… um estado de êxtase e de alegria perfeita

Portanto, você pode ter algumas das experiências acima ou não… sua experiência pode ser totalmente diferente então simplesmente deixe acontecer – concentre-se na respiração com toda a sua atenção.

Há um estado natural que ocorre quando se pratica meditação e o ego começa a desvanecer-se. Chega-se naturalmente a um estado de ser em que não se faz mal a ninguém através do pensamento, da fala ou da ação. Não há falta, não há apego a nada, e por isso somos generosos, altruístas, solidários…

Com a prática meditativa e vivendo no Presente, sem dar atenção aos pensamentos e dramas da mente, não existem mais negatividade e desilusões. Ou seja, você então viverá numa qualidade de vida que poucos sabem que é possível. Você vai se conectar e fortalecer tanto a saúde da sua mente consciente como da sua mente subconsciente.

Gratidão

Cristiane Pinotti – Masterhealth Coach pela HCII e Coach de Emagrecimento Consciente

Redator:Antonio Ivan .

Formado em administração logística pela faculdade ATENEU

Pós-graduado em auditoria e finanças

Sou proprietário empresa ICservicos especialista em planos e seguros saúde.

Com o prolongamento da expectativa de vida, o envelhecimento é saudável, não depende de ninguém em idade avançada, e se sente em forma física e mental é, sem dúvida, mais importante.

Com 65 anos ou mais é definido como o limite de idade avançada, a expectativa média de vida aumenta para 75 e a população de 85 anos e o segmento que mais cresce, a importância da qualidade de vida é muito clara. Eram enfatizou que o envelhecimento saudável está muito relacionado ao estilo de vida e nutrição, bem como à estrutura genética da pessoa .

Segundo aos estudos descreve as 10 palavras-chave para o envelhecimento saudável:

Movimento: É muito importante que você faça atividade física apropriada para a sua idade em qualquer idade. Lembre-se, como dizem nossos ancestrais, “o ferro trabalha brilha”. Isso significa que você pode se exercitar para o seu corpo. Ajuste o exercício para sua idade e capacidade. No mais simples, você pode caminhar regularmente todos os dias. Além disso, se você não puder fazer isso todos os dias, pelo menos três dias por semana, a caminhada rápida de meia hora é sempre útil. Você pode ajustar o andamento da sua capacidade cardíaca e pulmonar.

Nutrição: Dê importância à nossa nutrição. Sua saúde, não remédios, primeiro fornece comida. Use seus medicamentos de acordo com as orientações do médico, se necessário, mas lembre-se de que uma maneira de não precisar de medicamentos é uma nutrição adequada e adequada, ou seja, o que está faltando ou o que você precisa mais. Evite excesso de peso; a obesidade também é um sério perigo que acelera o envelhecimento.

Água:

Um hábito simples e muitas vezes negligenciado de beber água é essencial para o envelhecimento saudável. O consumo diário de água e líquidos é muito importante para a digestão regular e para a saúde fisiológica e até mental. Muitas reações bioquímicas no corpo humano ocorrem com a água. Nossos rins são como uma touca de banho! Se tomarmos menos água, ela fica entupida e abre com consumo de água suficiente. Lembre-se disso e tome 8 xícaras de água por dia. Como o corpo não pode sentir sede com o envelhecimento, pode perturbar muitos órgãos, especialmente as funções renais.

Comunicação: Manter viva a comunicação social, especialmente no período de envelhecimento, é uma das questões mais desafiadoras. No entanto, a solidão é um dos maiores perigos da velhice. Ter amigos e parentes próximos em sua vizinhança é a maior reserva para depressão, dificuldades e perdas. Parentes, vizinhos, amigos são indispensáveis ​​para uma vida feliz e saudável. Mesmo se possível, estar com netos e jovens é muito importante para manter a pessoa vigorosa, tanto mental quanto espiritualmente. Os jovens também devem aprender com as experiências e memórias dos idosos.

Vacinação: como estamos levando nossos bebês para o programa de vacinação sem medo, é uma questão que não devemos deixar de ter medo das vacinas necessárias para minimizar o risco de desenvolver doenças em idade avançada e conversar regularmente com nosso médico. Todos os anos, a vacinação contra influenza e a pneumonia e as telhas devem ser administradas apenas uma vez. No entanto, a supervisão e recomendação médica são absolutamente necessárias.

Hobby: Não subestime o poder do hobby e da produtividade. Certifique-se de manter a forma, adquirindo um novo hobby. Aprenda e produza coisas novas. Dessa forma, você também terá treinamento cerebral. Especialmente se você terminou a vida profissional, participar do coral, da pintura, do xadrez e dos cursos de costura mantém você em forma. É muito importante que você mantenha contato com seus colegas e passe tempo com seus amigos em ambientes sociais.

Sono: os padrões e a qualidade do sono são mais importantes que o esperado. Portanto, seu corpo para descansar e recuperar energia não dorme. O tempo e a qualidade do sono podem diminuir com o avanço da idade, mas há muitas maneiras de alterá-lo. Se possível, tente realizar esse trabalho de várias maneiras naturais, sem recorrer a medicamentos para dormir. A primeira maneira é ir para a cama com a cabeça vazia.

Ritual: o hormônio da melatonina secretado à noite proporciona sono, enquanto a iluminação excessiva suprime a produção de melatonina. Portanto, desligue a TV e o computador uma hora antes de dormir. Minimize a iluminação no seu quarto. Faça seus próprios rituais especiais, como tomar um banho quente na hora de dormir e ouvir música leve.

Controle: Faça suas verificações de saúde regularmente. Portanto, não se esqueça de ir ao seu médico não apenas quando estiver doente, mas também regularmente, para que você possa sempre ser tratado antes da doença. O objetivo deve ser prevenir a doença antes de ser tratado enquanto o paciente estiver doente. Os cuidados orais e dentários, que são muito mais insignificantes, especialmente com a idade avançada, são extremamente importantes. Doenças que começam na boca podem afetar todo o nosso corpo. Portanto, tenha cuidado com doenças dentárias, escove os dentes todos os dias e faça um exame odontológico regular.

Evitar: prevenir o envelhecimento, manter-se saudável, afastar-se de substâncias tóxicas como cigarros e álcool, é muito importante saber como lidar com o estresse. Prazeres instantâneos podem causar danos permanentes ao corpo e acelerar o envelhecimento. O estresse excessivo e incontrolável também danifica o corpo, tanto física quanto espiritualmente. Se necessário, não deixe de receber apoio especializado na luta contra o fumo, o álcool e o estresse.

Não se deixe enganar: não use o medicamento que é bom para seus vizinhos, amigos ou amigos sem consultar o seu médico. O uso excessivo de muitas substâncias, especialmente saúde e juventude sem fim, pode afetar negativamente uma série de equilíbrios no corpo, fígado, rins e coração. O uso de drogas não deve ser rejeitado quando necessário, mas o uso excessivo de drogas deve ser evitado em vão.