Autor: ivan

Nova Dieta mediterrânea Entenda, O que é e como Fazer!!!

Dieta mediterrânea | Entenda o que é e como fazer

Você é do tipo de pessoa que presta atenção no que come? Alguma vez já parou para pensar em como uma alimentação desregrada pode estar prejudicando sua saúde?

Se todas as respostas foram não, é hora de ascender a luz vermelha de alerta.

Doenças renais, problemas do coração ou obesidade. Nada no corpo escapa. Problemas de saúde derivados de uma má alimentação infelizmente são bem comuns nos dias de hoje e afetam pessoas no mundo todo.

Porém, existe uma região banhada pelo mar mediterrâneo onde a saúde e a longevidade das pessoas chamou a atenção de cientistas de várias partes do globo.

O segredo da saúde de ferro dessa pessoa está na alimentação, mais precisamente na chamada dieta mediterrânea, ou dieta do mediterrâneo.

Quer saber mais sobre essa dieta e como incorporar ela em sua vida? Então continue lendo esse artigo até o fim para entender tudo que você precisa saber sobre dieta mediterrânea.

O que é Dieta Mediterrânea?

Dá-se o nome de dieta mediterrânea ao conjunto de hábitos alimentares provenientes de regiões banhadas pelo mar mediterrâneo como Grécia, Itália, Sul da Espanha e Sul da França.

Esses hábitos alimentares chamaram a atenção da ciência por proporcionar aos moradores dessas regiões uma baixa incidência de doenças crônicas além de uma maior expectativa de vida.

Os primeiros registros científicos sobre a dieta mediterrânea datam dos anos 50. Um dos grandes responsáveis por difundir a dieta para o resto do mundo foi o médico norte americano Ancel Keys. É de sua autoria também o livro que se tornou um Best-Seller e é tido até hoje como referência sobre o assunto.

Basicamente, a dieta mediterrânea consiste no consumo de alimentos naturais, sendo os principais deles frutas, vegetais, castanhas, sementes, cereais, gorduras saldáveis, aves, peixes, vinhos e azeites. É uma dieta apenas com “comida de verdade” o que deixa de fora o consumo de alimentos industrializados ou muito processados.

Montando a dieta do mediterrâneo.

Conhecer os grupos dos principais alimentos é muito importante na hora de montar a dieta mediterrânea. São eles:

– Vegetais e frutas: Eles possuem mais fibras e vitaminas para o nosso organismo, o que ajuda muito a evitar as doenças coronarianas. Exemplos: brócolis, couve, espinafre, cebola, couve-flor, cenoura, couve de bruxelas, pepino etc. Frutas: maçã, banana, laranja, pera, morango, uva, figo, melão, pêssego, entre outras.

– Castanhas e sementes: Elas são ricas em calorias e gorduras boas e ajudam na saúde cardiovascular. Entre os principais alimentos desse grupo tempos as amêndoas, nozes, macadâmia, avelãs, castanha de caju, sementes de girassol, sementes de abóbora, e outros.

– Cereais integrais: Os cereais integrais devem substituir o carboidrato refinado, ou seja, a farinha branca e macarrão. Prefira produtos integrais que são fonte em fibras, vitaminas do tipo E e do complexo B, minerais como magnésio, ferro, zinco, selênio, manganês, potássio, fósforo, ácidos graxos essenciais, fibras e antioxidantes como os flavonóides que contribuem com redução do risco para diabetes e doenças cardiovasculares.

– Gorduras saudáveis: nesse grupo temos o azeite extra virgem, azeitona, abacate e óleo de abacate. O óleo de oliva também é uma boa fonte de ácido graxo monoinsaturado oleico e polifenóis. Dê sempre preferencia a azeite nas preparações (lembrando que tudo em excesso faz mal). Outra dica é substituir a manteiga ou a margarina que você passa no pão por ele.

– Aves, peixes e frutos do mar: Os peixes são uns dos principais componentes de uma dieta saudável, muitos estudos indicam a relação entre o consumo de peixes e a prevenção de doenças cardíacas. Exemplos: salmão, sardinha, truta, atum. Frutos do mar: camarão, ostras, caranguejos, mexilhões. Aves como pato ou frango também são uma boa opção, desde que criados sem adição de hormônios de crescimento.

– Queijos, leites e iogurtes: queijos brancos como o de cabra e de ovelha comuns na região mediterrânea são uma ótima opção para a dieta. Os iogurtes são os mais naturais (tipo grego), sem adição de açúcares ou sabores.

– Vinho: devido ao seu potencial antioxidante, o vinho tinto é permitido com moderação para acompanhar as refeições, mas não é obrigatório. A dose segura é um cálice por dia para as mulheres e dois para os homens. Aos diabéticos do tipo 2, a dose segura é de 2 a 4 cálices por semana.

Benefícios

Por ser uma dieta baseada nas chamadas “comidas de verdade”, ou alimentos naturais, a dieta mediterrânea proporciona muitos benefícios ao nosso organismo.

Por ter em sua maioria baixo teor de gordura, as chances de obstrução de vasos e artérias é menor, o que diminui o risco de infartos ou de acidente vascular cerebral.

Problemas como diabetes também passam longe de quem mantem uma dieta assim. Por ser uma dieta muito rica em antioxidantes, também evita problemas como artrite inflamatória e outras inflamações pelo corpo. Os benefícios se estendem também para a parte estética, pois melhora muito a qualidade da pele.

É comprovado cientificamente que uma dieta balanceada como a do mediterrâneo reduz a taxa de mortalidade em até 25% além de fortalecer o organismo contra doenças neurodegenerativas e até alguns tipos de câncer.

Porém, é preciso ficar alerta, pois como qualquer alimento, os que formam a dieta do mediterrâneo não estão livres de gorduras, mesmo que em baixa quantidade, então, todos eles devem ser consumidos com moderação e balanceamento. Se puder pedir a orientação de um nutricionista, melhor ainda.

Como você pode fazer?

Além da alimentação, dieta mediterrânea está intimamente ligada ao estilo de vida mediterrâneo onde predominam as atividades físicas, boas noites de sono, quase nenhum consumo de gorduras saturadas, embutidos ou produtos industrializados como conservas, desidratados e etc.

O que isso quer dizer é que para obter todos os benefícios que essa dieta tem para dar, é preciso também adquirir outros hábitos mais saudáveis, como se exercitar periodicamente e procurar dormir bem. Esse é o segredo dos europeus.

Porém, você não precisa cruzar o oceano para ter a dieta mediterrânea em sua casa. A lista dada acima contem muitos itens que não são muito comuns aqui no Brasil, porém, você pode sim trocar muito deles por outros de nossa terra e ter os mesmos benefícios.

Por exemplo, se não encontrar nozes, pode trocar por castanha do Brasil. Se não encontrar algumas qualidades de uvas sofisticadas, pode trocar por jabuticaba, manga ou qualquer outra fruta de nossa flora. Se não tem acesso a salmão, sardinhas e tilápias fazem o mesmo efeito. O segredo da dieta mediterrânea não segue uma receita fixa, pois o importante é manter bons hábitos alimentares com muita comida natural, e ficar longe de gorduras e industrializados.

Finalizando
Então, você também pode aproveitar os benefícios dessa dieta milenar, com ingredientes que podem ser encontrados naquele mercado ou feira perto de sua casa.

Na internet existem muitos materiais ensinando como montar um cardápio baseado na dieta do mediterrâneo. Agora que você sabe o que é a dieta e como implementar, não fique parado e comece hoje mesmo esse novo estilo de comer, e de viver.

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Os melhores smartwatches de 2020 – Parte 1

Hoje em dia, um relógio pode fazer muito mais do que apenas dizer a hora. Graças aos avanços da tecnologia e à invenção do smartwatch, os relógios agora podem ser seu treinador, seu assistente e seu telefone, tudo em um. Portanto, se você deseja ter o mundo ao seu alcance (ou melhor, no seu pulso), um smartwatch é o novo acessório essencial. Mas não se preocupe se toda essa tecnologia o confundir. Estamos aqui para ajudá-lo a decodificar esses dispositivos inovadores e encontrar seu parceiro smartwatch perfeito com este guia dos melhores smartwatches de 2020.

Fitbit Charge 3 Graphite Black (melhores smartwatches de 2020)

Smartwatch Fitbit charge 3 Graphite Black

O Fitbit é conhecido por seus excelentes rastreadores de fitness, e o Fitbit Charge 3 Graphite Black é um dos melhores da marca. Além de ser um rastreador, o Blaze também é um relógio inteligente e elegante. A impressionante e inovadora tecnologia do relógio inclui muitas das principais funções, como chamadas, alertas de texto e calendário, controles de música e alarmes silenciosos. Quando se trata de se exercitar, o Fitbit também oferece vários modos esportivos, monitoramento da freqüência cardíaca, GPS conectado, exercícios na tela e muito mais.

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Smartwatch Monitor Cardiaco Gps Garmin Vivoactive 3 Music

Smartwatch com monitor cardíaco Gps Garmin Vivoactive 3 Music

Pratique mais esportes

Com mais de 15 aplicativos de esportes pré-carregados, encontrar uma forma divertida de se manter ativo é fácil. Jogue no campo de golfe, saia para um passeio de bicicleta, participe de uma aula de ioga ou até mesmo teste sua mão no stand up. Quando sair por aí, o GPS integrado permitirá que o vívoactive 3 acompanhe os detalhes da atividade escolhida sem a necessidade de se ter uma conexão telefônica. Desde snowboard até natação e pelo menos uma dezena de opções diferentes, esse relógio é o parceiro esportivo perfeito.

Monitoramento diário da condição física e de estresse

Com a ajuda da tecnologia de frequência cardíaca medida no pulso Elevate, o vívoactive 3 permite monitorar os aspectos principais da condição física e do estresse para mostrar como o corpo responde sob várias circunstâncias. Por exemplo, ele consegue estimar seu VO2 máximo e a idade de aptidão física 2 indicadores de condições físicas que podem geralmente melhorar com o tempo com exercício.

Confira também: OS MELHORES FONES DE OUVIDO SEM FIO PARA ASSISTIR TV

Descrição do produto

Smartwatch com GPS com pagamentos móveis e frequência cardíaca medida no pulso

  • A solução de pagamento móvel Garmin Pay permite pagar as compras com seu relógio
  • Baixe com facilidade até 500 músicas no seu relógio e conecte com fones de ouvido de tecnologia Bluetooth (vendidos separadamente), para ouvir música sem precisar do celular
  • Personalize o seu relógio com milhares de interfaces, aplicativos e widgets gratuitos para o relógio na loja Connect IQ
  • Mais de 15 aplicativos pré-carregados de GPS e atividades esportivas internas, incluindo ioga, corrida, natação etc.
  • Monitore seu nível de condicionamento físico com as estimativas de VO2 máximo e de idade de aptidão física, além de monitorar como você lida com o estresse
  • Obtenha recursos conectados, como notificações inteligentes, uploads automáticos para o Garmin Connect, LiveTrack etc.
  • Duração da bateria: até 8 dias no modo smartwatch; 13 horas no modo GPS

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Apple Watch Series 5 (melhores smartwatches de 2020)

Smartwatch Apple Watch Series 5

Deseja acessar os aplicativos e funções do seu iPhone sem precisar tirá-lo do bolso ou da bolsa? O Apple Watch Series 5 é o que você precisa. Este dispositivo prático permitirá visualizar notificações e alertas do seu telefone com um simples olhar no seu pulso.

O GPS embutido também permite navegar e gravar dados de exercícios precisos sem um telefone. Assim, você pode andar, correr ou andar de bicicleta sem precisar contar com o telefone para obter informações sobre distância, velocidade, ritmo e rota.

Descrição do produto

Este smartwatch possui uma tela que nunca dorme, com o novo visor Always-On Retina, você sempre vê a hora e o mostrador do relógio. Este relógio possui aplicativos para vigiar seu coração, leia rapidamente sua frequência cardíaca ou verifique seu ritmo cardíaco com o aplicativo ECG, O aplicativo ECG não deve ser usado por pessoas com menos de 22 anos de idade. E informa quando as coisas estão ficando um pouco barulhentas, o novo aplicativo Noise alerta quando os decibéis atingem níveis que podem afetar sua audição.

Permite acompanhar o seu ciclo com um toque, o novo aplicativo Cycle Tracking facilita o registro de informações sobre seu ciclo menstrual. Este relógio ajuda você a superar seus objetivos de condicionamento físico, com métricas avançadas de treino, GPS e resistência à água a 50 metros, ele é feito para todas as maneiras de se exercitar.

Transmite suas 50 milhões de músicas favoritas, ouça toda a biblioteca da Apple Music, sem mencionar podcasts e audiolivros, o Apple Music requer uma assinatura. Fale com a Siri, ele obtém aplicativos em um piscar de olhos, a App Store está agora no seu pulso, para que você possa encontrar e baixar os aplicativos mais recentes em segundos. Pesquise um tópico online, identifique uma música com o Shazam e inicie um treino.

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Os melhores fones de ouvido sem fio para assistir TV

Quer assistir TV ou filme, mas não quer acordar as crianças ou incomodar seu cônjuge? Os fones de ouvido sem fio oferecem uma experiência de visualização imersiva sem fio, enquanto deixam outras pessoas em um silêncio feliz.

Existem dois tipos de fones de ouvido sem fio que você pode usar para assistir à TV – fones de ouvido Bluetooth e aqueles que usam uma frequência de rádio (RF) dedicada.

Os fones de ouvido RF têm um alcance mais longo – até 328 pés contra até 30 para Bluetooth – e menos problemas de sincronização labial (o intervalo entre o momento em que você vê os lábios de uma pessoa se moverem e o áudio), por isso recomendo fones de ouvido RF para assistir TV.

Dito isto, se você possui uma TV mais recente que suporta Bluetooth 5.0 (ou um transmissor de áudio Bluetooth 5.0) e compra fones de ouvido compatíveis com Bluetooth 5.0, o atraso não deve ser muito perceptível, mas ainda estará lá. A principal vantagem dos fones de ouvido Bluetooth é que você pode usá-los com seu smartphone, para que sejam mais versáteis.

Aqui estão minhas escolhas para os melhores fones de ouvido sem fio para assistir TV.

Para jogos: SteelSeries Arctis Pro Wireless

fones de ouvido sem fio steelseries

Os jogadores enfrentam desafios únicos quando se trata de usar fones de ouvido sem fio. Não só não deve haver atraso, mas os fones de ouvido precisam ser confortáveis ​​para uso prolongado, eles precisam ter um microfone de alta qualidade e, é claro, eles devem ser compatíveis com o console de jogos.

Embora caro, o SteelSeries Arctis Pro Wireless verifica todas as caixas e se destaca em todas as categorias – qualidade de áudio e microfone, alcance sem fio, conforto, compatibilidade de plataforma e qualidade de construção.

A acessoriosparacelular.com chama o Arctis Pro Wireless de “o melhor fone de ouvido para jogos que testamos até agora” com “boa qualidade de áudio” e “excelente desempenho de microfone”.

O Arctis Pro Wireless possui um transmissor sem perdas dedicado de 2,4 GHz para jogar imediatamente no PS4 e PC. Também é compatível com o Xbox One para áudio, embora você precise de um cabo (que está na caixa) se quiser usar o microfone retrátil embutido. O fone de ouvido Arctis Pro Wireless também possui Bluetooth, o que significa que você pode emparelhá-los com o smartphone para uso em movimento.

Duas baterias vêm na caixa, para que você possa carregar uma enquanto estiver usando a outra. Cada bateria oferece até 10 horas de tempo de reprodução.

compre agora: com desconto na Amazon.

Para assistir TV: Fone de Ouvido on Ear Bluetooth, Tune 500, JBL, Preto

Fone de Ouvido on Ear Bluetooth, Tune 500, JBL, Preto

Esse fone é uma das melhores pedidas para assistir TV sem incomodar ninguém em casa, e ter os melhores efeitos sonoros, tornando aquele filme ou série o mais realistas possível. Segue o que esse fone tem de bom:

  • Transmissão sem fio via Bluetooth: Reproduza som de alta qualidade sem fio do seu smartphone sem aquela bagunça dos fios.
  • Som JBL Pure Bass: Possuem o renomado som JBL Pure Bass, que pode ser encontrado nas mais famosas casas de show ao redor do mundo.
  • Chamadas de viva-voz: Controle facilmente o som e atenda a chamadas a partir de seus fones com o prático controle remoto de um botão com microfone.
  • 16 horas de bateria 2 horas para carregar e carga rápida (5 min = 1h)
  • Leve, confortável e com design dobrável: Os materiais leves e almofadas de ouvido macias com uma tiara acolchoada tornam os fones de ouvido confortáveis para usar por períodos prolongados. O design dobrável torna seus fones de ouvido convenientes para carregar para qualquer lugar, a qualquer hora em que você quiser música.
  • Conexões multipontos: Permitem que você mude de um dispositivo Bluetooth para outro sem esforço. Você pode simplesmente mudar de um vídeo no seu tablet para uma chamada em seu celular, de modo a nunca perder uma chamada.

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Nossas cases favoritas para Samsung Galaxy S20

A compra de um dos três novos telefones Samsung Galaxy S20, S20 + e S20 Ultra é um investimento, com preços a partir de R$4000,00. E, como em qualquer investimento considerável que você fizer, convém protegê-lo – neste caso, com uma case. Aqui estão nossas principais opções de cases para Samsung Galaxy S20, para fashionistas, superprotetores e todos os outros que desejam garantir que seu investimento no S20 permaneça intacto.

Confira esses modelos na Amazon com desconto: Galaxy S20, Galaxy S20+, Galaxy S20 Ultra.

Case transparente Galaxy S20

Para uma aparência quase inexistente: Esr Air Armor Case Original (cases para Samsung Galaxy S20)

A Capa Esr Air Armor Galaxy S20 + é transparente, então a beleza do S20 brilha, é tem uma mera espessura de 0,03 polegadas, para que o telefone permaneça no bolso. Observação que a case é “para proteção diária contra arranhões e solavancos”.

Com a Capa Protetora Protective Standing com suporte você mantém seu Smartphone protegido, possui um estojo resistente com dois suportes embutidos destacável para que você possa assistir a vídeos e filmes na posição porta-retrato sem usar as mãos.

Capa Protetora Protective Standing Preta Galaxy S20 (cases para Samsung Galaxy S20)

Com a Capa Protetora Protective Standing com suporte você mantém seu Smartphone protegido, possui um estojo resistente com dois suportes embutidos destacável para que você possa assistir a vídeos e filmes na posição porta-retrato sem usar as mãos.

Capa Capinha Carteira 360 Para Samsung Galaxy S20 com Tela de 6.2" Polegadas Case Couro Flip Wallet - Danet

Case carteira: protege o celular, guarda cartões e dinheiro

Realmente uma das mais úteis cases para Samsung Galaxy S20, pois além de proteger contra arranhões, impactos e outros tipos de danificações. Você pode facilmente guardar cartões de crédito, dinheiro e outros pequenos itens, facilitando seu dia a dia e protegendo seu investimento!

Case protetora clear view Galaxy S20: monitore seu celular sem abrir a capinha

A case protetora Clear View permite que você controle seu Smartphone sem abrir a capa. Permite também o atendimento de chamadas e visualização de noticações, horário, calendário e nível de bateria, tudo isso sem ter que desbloquear seu telefone e abrir a capinha. Muito prático para quem está trabalhando, no teatro, no cinema etc..

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Agora seu iPhone pode enviar chamadas anônimas diretamente para o correio de voz

Ninguém gosta de receber chamadas de números desconhecidos. Não apenas essas chamadas são realizadas no momento mais inoportuno, mas muitas delas são de golpistas que tentam roubar seu dinheiro. Felizmente, a Apple implementou recentemente um novo recurso que bloqueará automaticamente todas as chamadas de números desconhecidos. Veja como ativar o recurso “Silenciar chamadores desconhecidos” e como bloquear todas as chamadas de spam para sempre.

Ao atualizar seu iPhone para o iOS 13, você pode ativar o recurso Silenciar chamadas desconhecidas. Com esse novo recurso, seu iPhone só toca quando você recebe uma ligação de um número que está em seus contatos, lista de ligações recentes ou sugestões da Siri. Os últimos números são geralmente aqueles que a Siri obterá dos seus aplicativos de Correio ou Mensagens.

Quando você ativa o recurso Silenciar chamadores desconhecidos, não recebe uma notificação, mas ainda pode ver o número na sua lista Recentes no aplicativo Telefone. A chamada irá diretamente para o correio de voz, para que você possa ouvir as mensagens a qualquer momento.

Chamadas de números desconhecidos não serão completamente bloqueadas, é claro. Afinal, alguns deles podem ser importantes. Também pode ser de alguém que conhece um novo número. Ou pode ser uma ligação de emergência de alguém que você conhece.

LEIA TAMBÉM: NOVO IPHONE SE: O IPHONE MENOR E MAIS BARATO DA APPLE EM ANOS

A Apple também diz que, se você fizer uma chamada de emergência, o recurso Silenciar chamadas desconhecidas ficará desativado por 24 horas, permitindo que você receba chamadas de qualquer número.

Como silenciar chamadas conhecidas no iPhone

Não importa se você está usando o novo iPhone 11 ou um modelo mais antigo, desde que esteja executando o iOS 13, você pode ativar o recurso Silenciar chamadas desconhecidas. Ele está desativado por padrão, mas é fácil ativá-lo seguindo as etapas abaixo:

  1. Abra o aplicativo Configurações no seu iPhone. Este é o ícone em forma de engrenagem na tela inicial.
  2. Role para baixo até Telefone. Este é o botão com um ícone de telefone verde.
  3. Role para baixo e encontre Silencioso Chamadores Desconhecidos.
  4. Deslize a chave seletora ao lado para ligar. Você saberá que está ligado quando está verde.
Como silenciar ligações anônimas no seu iPhone

Antes de ativar esse recurso, verifique se todos os seus números importantes estão salvos na sua lista de contatos. Caso contrário, você poderá perder uma ligação de alguém que conhece.

Embora o novo recurso deva bloquear todos os futuros spammers, você ainda pode receber chamadas de qualquer número de spam com o qual tenha estado em contato (chamadas e textos) ou números que a Siri encontre nos seus e-mails.

Se você deseja bloquear números de remetentes de spam que já ligaram para você, é possível baixar e instalar um aplicativo bloqueador de chamadas de terceiros. Esses aplicativos fazem referência cruzada ao número que está chamando você em um banco de dados de números de spam e, em seguida, avisam sobre números de spam ou os bloqueiam completamente. Veja como impedir que todos os spammers liguem para o seu iPhone.

Como ativar os bloqueadores Robocall

  1. Baixe e instale um aplicativo bloqueador de chamadas de terceiros. Se você não sabe por onde começar, confira nossa lista dos melhores aplicativos bloqueadores de chamada automática.
  2. Abra o aplicativo Configuração e toque em Telefone.
  3. Em seguida, role para baixo e toque em Identificação e bloqueio de chamadas. Esta opção será ativada somente após o download de um aplicativo de bloqueio de chamadas de terceiros compatível.
  4. Toque na barra de alternância para ativar os aplicativos que você deseja bloquear. Você saberá que eles estão ligados quando a barra de alternância estiver verde. Você também pode reordená-los para priorizar determinados aplicativos clicando no botão editar no canto superior direito da tela.
Como ativar os bloqueadores Robocall no iPohone

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Pode aumento abusivo no plano de saúde?

Pode aumento abusivo no plano de saúde?

Com a saúde pública indo cada vez mais de mal a pior, milhares de brasileiro vem fazendo a opção de um plano de saúde privado. Existe legislação que protege consumidor sobre práticas ilegais adotadas por empresas. Mas infelizmente nem todo mundo tem acesso e acaba aceitando o que o plano de saúde tem para oferecer. Fique atento! Aqui nós falamos tudo o que você precisa saber sobre plano de saúde. Continue aqui com a gente

Segundo a ANS ( Agência Nacional de Saúde Suplementar) existem cerca de 45 milhões de pessoas que adotaram o plano de saúde. Na prática, isso significa 25% de toda a população no país. Imagina você se o aumento abusivo no plano de saúde fosse prática comum entre as empresas. Pois é! Nesse sentido, o aumento abusivo não é permitido e deve ser fiscalizado. Você tem dúvidas sobre plano de saúde? Nós te auxiliamos!   

O que diz a legislação sobre aumento no plano de saúde?

Geralmente, o aumento nos planos de saúde possui objetivo de repor a inflação anualmente. Acontece que as empresas se apropriam de uma condição legal para realizar o aumento abusivo. Nesse caso, sempre que ocorre o aumento é preciso possuir uma justificativa que acompanhe tal procedimento. Muitas das vezes quando solicitado, as operadoras se negam apresentar relatórios, planilhas ou qualquer outro documento.

No Brasil, a Lei nº 8.078/90 estabeleceu o código de defesa do consumidor na década de 90. Ainda que seja bastante conhecida, existe bastante dúvidas a respeito da mesma. No caso da saúde, mais recentemente os tribunais têm decidido por proibir os aumentos abusivo levando em consideração o índice de reajuste definido pela ANS. Quais direitos e deveres do consumidor no plano de saúde? Descubra aqui com a gente.

O que fazer quando tiver aumento abusivo no plano de saúde?

Como definir um aumento como abusivo ou não? O que fazer quando perceber o aumento abusivo? Essas dúvidas são um tanto comuns e perpassa os interesse dos consumidores que possuem plano de saúde. O fundamental inicialmente é definir o aumento como abusivo ou não. Nesse caso você consegue informações na ANS que podem ser utilizadas como referência no momento de consultar o aumento como abusivo ou não.

 Uma vez confirmado o aumento abusivo, é preciso tomar iniciativas que possam ir na contramão do aumento. É muito importante hierarquizar cada uma das medidas que você venha tomar. Procurar a empresa para obter informações é o primeiro passo. Se ainda assim a empresa se negar a entregar uma justificativa, ou quando a justificativa não for compatível com a realidade, é preciso procurar orientações jurídicas. 

O que você sabe sobre plano de saúde?

plano de saúde

Quando o serviço público não consegue atender a demanda social, é nesse momento que surge a iniciativa privada. Com o SUS cada vez mais precarizado ao longo do tempo, milhares de brasileiros têm buscado nos planos de saúde a solução para sua saúde. Pois é! O último levantamento promovido pela ANS, estima que 45 milhões de brasileiros fazem uso dos planos de saúde. Informe-se com a gente tudo sobre plano de saúde. 

Existem diversos planos de saúde oferecidos por muitas empresas. É preciso realizar uma pesquisa intensa antes mesmo de definir qual é o melhor plano de saúde para você. Alguns detalhes importantes sobre planos de saúde são:

  • Tempo de carência
  • Valor da mensalidade
  • Cobertura do plano
  • Tempo de contrato

Para mais informações, buscar referência com conhecidos, realizar uma boa pesquisa na internet ou revistas e possuir as melhores referências é parte fundamental nesse processo. Qual é o melhor plano de saúde? Como reverter um aumento abusivo em plano de saúde? Saiba aqui! 

Saiba tudo sobre plano de saúde. 

Existem muitas possibilidades sobre plano de saúde. A competitividade no mercado favorece tal situação. O que levar em consideração no momento de fechar com um plano de saúde? São muitas as dicas que temos para te dar. É completamente possível conseguir um bom plano de saúde por um valor acessível e que possa superar suas expectativas. Para essa e outras questões relacionadas ao plano de saúde você consegue resolver aqui. 

Você deseja um plano individual, familiar ou empresarial? Quais serviços você possui interesse? Atendimento, consultas, exames, internações? Existem diversos planos de saúde e cada um deles é responsável por cobrir serviços diferentes e consequentemente possuem valores diferentes. Saiba tudo sobre plano de saúde com a gente. 

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Melhor plano de saúde para pessoa física

Melhor plano de saúde para pessoa física

Melhor plano de saúde para pessoa física

Existem muitas dúvidas no momento de escolher o melhor plano de saúde para você. Como conciliar seus interesses? Um preço que possa ser acessível ao seu bolso, o tipo de cobertura dentre outros fatores, são fundamentais para selecionar enquanto critério. Nós podemos auxiliar em sua escolha. Siga com a gente e confira tudo sobre o melhor plano de saúde para pessoa física. 

 

Pois é, assim como você, milhares de pessoas estão preocupadas com o rumo da saúde pública e encontram na saúde privada a possibilidade de conseguir qualidade no que procura. No entanto, a concorrência do mercado permite menor preço e também dúvidas aos consumidores pelas dezenas de possibilidades. Por esse e outros motivos, nós estamos aqui para te ajudar a escolher o melhor plano de saúde. 

 

O que você precisa saber para escolher o plano de saúde ideal?

Quais critérios você deve adotar para escolher seu plano de saúde? Como hierarquizar os critérios no momento de definir o plano de saúde? Essas são muitas das dúvidas frequentes entre aqueles que estão desejando um plano de saúde. Antes de mais nada você precisa definir entre um plano familiar, individual ou até mesmo empresarial se for o caso. Esse é o primeiro passo. Siga aqui para saber tudo sobre plano de saúde. 

 

Dentre as possibilidades de plano de saúde, são 4  que existem. É preciso conhecer cada uma antes de qualquer atitude precipitada. Cada possibilidade, possui utilidade diferente. Escolher o tipo do plano varia de acordo com seu interesse. Nesse sentido, antes de mais nada você precisa refletir e definir o que é melhor para você. Aqui em baixo estaremos explicando as possibilidades dos planos. Saiba qual o melhor plano de saúde.

 

Quais são as possibilidades para plano de saúde pessoa física?

Melhor plano de saúde para pessoa física

Agora vamos tratar de te explicar as possibilidade de plano de saúde para pessoa física. Como dito anteriormente, existem 4 tipos para você escolher o seu plano de saúde. Ambulatorial, Hospitalar com ou sem obstetrícia, referência e odontológico. Obviamente, escolher um deles varia conforme seu interesse. Pense bem antes de definir qual plano de saúde para pessoa física adotar. Siga com a gente e confira tudo sobre plano de saúde.  

 

Na prática, escolher algumas dessas possibilidades significa o serviço que você vai ter acesso. Exames, internações, consultas e tratamentos. Geralmente isso fica bem definido no momento de fechar um plano. Preste bastante atenção no momento de adquirir seu plano de saúde. Por mais que pareça simples, não é meramente um detalhe. Pesquise, tire todas as suas dúvidas e não perca mais tempo. Adquira o plano de saúde ideal para você levando em conta:

  • Carência
  • Qualidade do plano de saúde
  • Preço
  • Cobertura

 

Qual forma de pagamento para plano de saúde?

Pode acreditar! Dentre os critérios mais comuns para quem está pesquisando plano de saúde está a questão financeira. É possível adquirir um bom plano de saúde por um valor relativamente acessível? Sim! Assim como as outras questões, isso varia de acordo com seu interesse. Nada que uma boa pesquisa não possa resolver. Qual forma de pagamento para plano de saúde? Siga aqui e obtenha sua resposta. 

 

De modo geral, a forma de pagamento depende do que está estabelecido no contrato. É preciso ser claro para ambas as partes. Embora o boleto seja mais comum, não está estabelecido como regra. Nesse caso, leia atentamente o contrato até o final. No caso de ajuda para escolher o seu plano de saúde, nos procure! Teremos total satisfação em poder te auxiliar.

 

Confira tudo sobre o plano de saúde pessoa física para você 

Qual modelo de plano de saúde você possui interesse? Seu desejo é individual, familiar ou coletivo? Quais tipos de serviços você pretende ter acesso? Como escolher o melhor plano de saúde? Muitas dessas questões você pode conferir com a gente. Antes de fechar qualquer plano, é fundamental efetuar uma pesquisa para que não venha se arrepender futuramente.

 

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), divulga questões fundamentais que vão te auxiliar. Questões relacionadas ao fator econômico e de qualidade você consegue encontrar anualmente. Descubra quais hospitais estão associados aos planos e muito mais informações. A saúde deve estar em primeiro lugar. Adquira o melhor plano de saúde para você.

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Melhor plano de saúde para pessoa física Leia Mais

O que é Plano de Saúde Com Coparticipação e Como Funciona

O que é Plano de Saúde Com Coparticipação e Como Funciona

O que é Plano de Saúde Com Coparticipação e Como Funciona

Precisa de serviços de saúde, mas não pode gastar muito? Confira a seguir mais informações sobre o plano de saúde com coparticipação e veja como funciona.

Médica do sexo feminino e seu paciente apertando as mãos na consulta. Foto gratuita

O plano de saúde com coparticipação costuma ser uma ótima alternativa para você que precisa de serviços médicos, mas não dispõe de um orçamento tão flexível.

O mesmo é bem similar aos planos de saúde tradicionais, tanto o familiar quanto o individual.

A diferença do plano de saúde com coparticipação para o convencional é que os usuários, além da mensalidade, pagam por cada serviço realizado.

Mas como assim? Terei que pagar mensalidade a ainda os serviços? Então qual seria a vantagem?

Não precisa se assustar, pois esse tipo de produto realmente pode ser mais vantajoso e mesmo que você tenha que pagar por procedimentos. Isso porque a cobrança é apenas de uma taxa pequena.

Por conseguinte, essa taxa pode variar de seguradora para seguradora e pode ser cobrada percentualmente a depender do serviço ou por meio de uma taxa fixa.

Essa questão deve vir especificada no contrato a ser assinado com a empresa, portanto, analise bem o documento antes de fechar negócio.

Segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar, as seguradoras só são proibidas de cobrar o valor total do procedimento.

Então, fique bem atento e não abra mão de pesquisar para encontrar o plano de saúde com coparticipação, mais vantajoso.

Outro ponto que também deve ser observado no contrato é o reajuste. Verifique quando pode ocorrer e os valores.

Sugiro que você continue lendo esse artigo e descubra como esse plano funciona.

O Que é e o Que é Cobrado no plano de saúde com coparticipação?

Terapeuta com seu paciente Foto gratuita

Em suma, o plano de saúde com coparticipação é um plano em que você paga uma mensalidade menor do que em planos convencionais.

No entanto, é necessário pagar taxas cada vez que for utiliza um serviço que pode:

  • Consulta médica: Geralmente o valor é cobrado por consulta, mas o usuário não precisa pagar pelo retorno;
  • Exames simples: Aqui você será cobrado por exame e não por cada coleta.

Desse modo, atente-se para o ato de uma coleta de sangue servir para realizar diversos tipos de exames.

Então, poderá fazer apenas uma coleta sanguínea e ter que pagar por diversos exames;

  • Exames especializados: as taxas dos exames especiais também são cobradas separadamente.
  • Internação: temos aqui o mesmo caso dos exames especializados e, portanto, a cobrança da taxa é individual.

Sendo assim, caso precise ficar internado por um ou mais dias, terá que pagar sua coparticipação referente.

No entanto, você não será cobrado pelos exames que precisem ser realizados durante a internação.

De acordo com estudos realizados pelo Serviço de Proteção ao Crédito, por conta da longa crise financeira por que passa o Brasil, aproximadamente 70% dos brasileiros não possuem plano de saúde.

Por isso, o plano de saúde com coparticipação vem sendo a opção pra muitas pessoas, mas adianto que o mesmo não é indicado para todos.

Para quem o plano de saúde com coparticipação não é Indicado?

Pulso de medição médico étnico Foto gratuita

Em síntese, pessoas com doenças crônicas e que necessitam estar sempre visitando o médico podem não se beneficiar desse serviço.

Especialistas também afirmam que o mesmo também não é recomendado ara grávidas ou para quem planeja ter filhos.

Nesses casos, contratar um plano de saúde familiar pode ser a melhor alternativa. Ou mesmo um individual que permita incluir dependentes no futuro.

Esse serviço não costuma ser boa opção para pessoas idosas, já que é uma faixa etária que requer mais atenção.

Como é Realizada a Cobrança no Plano de Saúde Com Coparticipação?

Por conseguinte, a taxa de coparticipação não é realizada mediante utilização do plano.

Logo, o valor que se refere ao uso da coparticipação é acrescido ao valor da mensalidade do plano.

Por exemplo, se você precisar fazer uma consulta médica ou um exame de sangue este mês, no mês seguinte irá receber sua fatura da mensalidade com os respectivos valores dos serviços acrescidos.

Também por conta da crise econômica muitas pessoas estão migrando para o SUS, por isso, vários planos tradicionais estão aderindo à coparticipação, mas vale ressaltar que isso deve estar previsto em contrato.

Seguradoras de planos de saúde tradicionais não podem cobrar taxas por serviços se isso não estiver no contrato.

Então, caso seja pego de surpresa com esse tipo de cobrança, recorra a ANS e faça uma reclamação.

Também é recomendo procurar o PROCON da sua cidade e se não for resolvido, acione a justiça.

Como Não Cair em Roubada

A priori, é necessário fazer cálculos, mas estes são bem simples. Suponha que o plano de saúde com coparticipação custe 120 reais e o convencional 200 reais.

O primeiro passo é verificar as taxas ou o teto para taxas de consultas.

Caso tenha que pagar R$ 30,00 por consultas, o máximo que pode realizar anualmente, para que seu plano seja vantajoso são 32 consultas.

Você encontra essa modalidade em seguradores conhecidas como Unimed, Amil e outras.

Se ainda tiver alguma dúvida ou se pretende contatar um plano de saúde com coparticipação, fale comigo e te ajudarei.

 

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O que é Plano de Saúde Com Coparticipação e Como Funciona Leia Mais

Suspensão da venda clube saúde e dos planos de saúde Hapvida e Unimed

Suspensão da venda do clube  planos de saúde Hapvida e Unimed

 

Os planos de saúde, sem dúvidas, sempre foi um bom caminho a se trilhar quando o assunto é prevenção e cuidados com a saúde. Bons atendimentos, acesso a exames e diversos tipos de tratamento. Após um período pré-determinado de carência, um plano de saúde é extremamente positivo. Entretanto, todo o sistema de saúde tem lá seus limites. A Hapvida e a Unimed, dois imensos convênios, anunciarão a suspensão de vendas de plano de saúde frente a Pandemia causada pelo coronavírus.

A saúde mundial não está nada fácil! Enquanto muitos questionam a suspensão de vendas de planos de saúde por parte da Unimed e Hapvida, nós do icserviços achamos louvável. Como continuar a fechar contratos, caso não dê para atender a todos? Seria de extrema criminalidade. Estamos falando de vidas! Portanto, hoje nosso artigo trará informações importantes para você que esteja com dúvidas sobre a suspensão sem prazos determinados, de contratação de planos de saúde na Hapvida e Unimed.

Venha com a gente e forme sua própria opinião sobre o tema!

Covid 19: O caos na Saúde

Unimed e Hapvida
suspensão de fechamento de contratos para unimed e hapvida

A Pandemia Mundial causada pelo coronavírus, vem sendo um desastre. Mortes e mais mortes! O despreparo por parte de várias nações, fez com que rapidamente o vírus saísse de seu território inicial, a China, e tomasse todos os continentes. Com um contágio rápido, muitos países sucumbiram a saúde precária e as lotações em diversas unidades médicas pública. Com o Brasil não está sendo diferente…

Algumas medidas foram tomadas. Hospitais de campanha, quarentena e fechamento para áreas de serviços tidas como não essenciais. Porém, o vírus tem se mostrado implacável. A ideia deste artigo, de maneira nenhuma é causa pânico ou não levantar as pessoas que já se curaram da doença ( e foram muitas), mas sim, mostrar a realidade dos fatos.

Com toda a precariedade vista e conhecida a anos, no que tange a saúde pública brasileira, o que foi percebido é uma grande corrida na busca de contratos de saúde em todo território nacional.

Suspensão de venda Clube saúde do plano de saúde Hapvida

Com tudo que nós citamos acima, a hapvida resolveu tomar uma atitude difícil, mas vista como uma atitude imensa. Foi anunciado por parte da Hapvida, que novos contratos de planos de saúde Hapvida foram suspensos. Mas por que uma atitude dessa magnitude, visto o grande poder e qualidade percebida na Hapvida? Simples! Os hospitais públicos não estão dando conta de tamanha procura, para tratamento do vírus também conhecido como covid-19.

 

Com a precariedade no atendimento para o tratamento do coronavírus, o medo tomou conta da população brasileira. Muitas pessoas correram para contratar planos de saúde. Como uma manada, sem ao menos se perguntar sobre carência, atendimentos ou que o plano iria cobrir. Super fácil de entender. Ninguém quer passar por qualquer um tipo de sofrimento dessa magnitude

Com essa alta procura, a Hapvida anunciou a suspensão de fechamentos de plano de saúde. O anúncio entrou em vigor início de maio e não tem sequer uma previsão de retorno. O que você acha dessa atitude, por parte de convênio?

Suspensão de venda do plano de saúde Unimed

Porém, a Hapvida não foi a única a suspender contratações de plano de saúde! A Unimed, gigante em território nacional, também alegou não estar mais recebendo novos contratantes de planos de saúde. Como aceitar cobrir mais pessoas, se o colapso da saúde pode alcançar até mesmo o sistema privado de saúde?

 

Tendo em vista essa questão, acreditamos que a Unimed e Hapvida estão certos em não aceitar mais pessoas contratando planos de saúde, já que tem o risco de não suportar atender a todos. A Unimed e a Hapvida não está demonstrando fraqueza, mas sim, grandeza em prezar a qualidade e potência em conseguir suprir atendimento médico para todos. Enquanto isso, planos menos qualificados, estão vivendo de promessas onde talvez não consiga suprir a todos. Fiquem atentos!

 

Portanto, o artigo demonstrou que a Unimed e a Hapvida não estão erradas em suspender as vendas de mais planos de saúde. Errado está o convênio que poderá estar vendendo contratos sabendo que não poderá suportar a todos. Nenhum valor econômico vale a vida de ninguém.

Viu a importância em contratar um bom plano de saúde para você, empresa ou família? Nós podemos te ajudar a escolher o melhor plano de saúde para o momento. Clique aqui!

Suspensão da venda clube saúde e dos planos de saúde Hapvida e Unimed Leia Mais
suspensão da vendas dos planos de saude

Suspensão da Vendas dos Planos de Saúde Unimed e Hapvida

Por motivo do colapso da saúde por causa do COVID1-19 as operadoras de planos de saúde Hapvida e o Sistema Unimed Fortaleza Suspende a comercialização de novos contratos pessoas físicas. 

Suspensão da comercialização do plano de saúde Hapvida

No dia 08 de maior a o sistema de saúde Hapvida suspende a comercialização de novos contratos para pessoas físicas e já tinha suspendido o atendimento eletivos para evitar aglomeração por causa do coronavírus

Duvida fale nos comentários.

suspensão do planos de saúde hapvida e Unimed

Sistema Hapvida suspende reajuste dos planos por 90 dias

Para contribuir com o orçamento das famílias e das pequenas empresas, diante do cenário desafiador que o Brasil está enfrentando por conta do novo coronavírus, o Sistema Hapvida suspende o reajuste dos planos pelos próximos 90 dias. A suspensão dos reajustes anuais valerá para as mensalidades dos clientes cujos aniversários de contrato acontecerão nos meses de maio, junho e julho deste ano. Importante ressaltar que essa suspensão de reajuste não é válida para administradoras de benefícios.

Em alinhamento com a  Associação Brasileira de Planos de Saúde (Abramge), o Sistema Hapvida suspenderá a cobrança dos valores relativos à aplicação do reajuste anual das mensalidades dos planos médicos-hospitalares individuais, coletivos por adesão e de pequenas e médias empresas com até 29 vidas, em que os aniversários dos contratos aconteçam nos meses de maio, junho e julho e que estejam adimplentes. A recomposição dos valores temporariamente não cobrados ocorrerá de forma parcelada e gradual ,nos últimos meses do ano de 2020. De forma parcelada, os clientes receberão os valores, cujas cobranças foram temporariamente suspensas.

Suspensão da comercialização sistema  do plano de saúde Unimeds 

Devido à pandemia do CORONAVÍRUS, o sistema de saúde está a beira de um colapso, por conta disso ocorrerá a suspensão da comercialização dos planos do Sistema Unimed. Portanto todos os contratos A partir de segunda feira dia 11 de maior por 30 dias podendo ser prorrogado.

A Unimed Fortaleza vem a público comunicar a suspensão do atendimento eletivo aos clientes da Unimed Estado do Amazonas Ocidental (carteiras iniciadas com o número 985), a partir do dia  17 de abril de 2020. Esta interrupção não impacta no atendimento dos clientes Unimed Fortaleza e demais Unimeds.

Importante esclarecer que a Unimed Fortaleza mantém o compromisso de prestar os atendimentos relativos às internações em curso ou em tratamentos sequenciais específicos (terapias oncológicas, diálise e terapias com imunobiológicos), bem como os casos solicitados em regime de urgência e emergência. A ação afeta apenas os atendimentos eletivos de clientes: consultas médicas, exames, procedimentos e internações.

A suspensão ocorre diante dos sucessivos atrasos nos repasses e não pagamento da Unimed Estado do Amazonas Ocidental. Foram realizadas várias tentativas de negociações, sem sucesso.

Assim, a decisão foi tomada com o objetivo de preservar a sustentabilidade financeira da Unimed Fortaleza, que tem como princípios o respeito às pessoas e o cumprimento da legislação e dos contratos firmados com seus clientes.

Os beneficiários com outras dúvidas devem entrar em contato com a Unimed Estado do Amazonas Ocidental por meio do número 0800-660-0200.

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