Benefícios do riso para a saúde
Os benefícios do riso para a saúde são diversos. Ele nos expressa, transmite mensagens importantes e possui muito significado.
Assim como também nos ajuda a enfrentar diversas situações. O sorriso é o nosso porto seguro, e suas vantagens é que nos trazem a força necessária para lidar com as variadas dificuldades do dia a dia.
Está curioso para saber quais são os benefícios do riso para a saúde? Já pensou o quanto uma ação tão simples pode impactar dentro da sua vida? Pois continue lendo e descubra o que torna sorrir algo tão prazeroso.
Sorrir faz bem para a saúde
Não existe nada melhor do que sorrir e estar com o coração cheio de felicidade. Ter aquela sensação de quando éramos pequenos e não precisávamos mascarar nossas emoções, nos sentindo completamente cheios e sinceros com nós mesmos.
Segundo Scott Weems, neurocientista cognitivo americano, rir nos torna mais inteligentes, criativos e saudáveis. Em seu livro “Ha! The Science of when we laugh and why” ele ainda mostra que a risada também é uma maneira do organismo lidar com informações contraditórias e buscar respostas, além de explicar que o bom-humor proporcionado pelo riso é a chave para a criatividade.
Além disso, o rir tem o poder de mudar totalmente do dia de alguém. Um ato simples, de plena generosidade, que está sempre lá, disponível, pode mudar completamente o humor e os sentimentos de uma pessoa.
E ainda permite a nós aproveitarmos totalmente os momentos divertidos da vida. Onde, ainda que estejamos com dificuldades, sentimo-nos o melhor possível.
Sorrir é muito bom para nossa qualidade de vida e saúde como um todo. E basta um sincero para que tudo isso ocorra.
Os benefícios do sorriso, pelo olhar científico
Pelo ponto cientifico, é comprovado que o sorriso traz sim diversas vantagens e nos torna pessoas mais saudáveis. Ele é capaz de:
- Estimular o sistema imunológico, por conta das endorfinas liberadas enquanto sorrimos;
- Reduzir o estresse e a ansiedade;
- Aliviar a tensão física;
- Melhorar funções cardíacas;
- Evitar problemas cardiovasculares;
Quem diria que algo tão simples quanto um sorriso poderia ser tão benéfico, não é mesmo?
Como sorrir mais no dia-a-dia?
Existem diversas maneiras que podemos sorrir mais ao longo de nossos dias. E mesmo que não acordemos com o melhor humor, ainda podemos transformar nossos dias.
Passar tempo com as pessoas que amamos, por exemplo, sempre gera ótimos momentos de risadas. Nos divertir com aquilo que nos interessa, como uma série ou outro programa, por exemplo, é uma ótima maneira de gargalhar.
E também não podemos nos esquecer das piadas.
Seja contando ou ouvindo, elas são um ótimo remédio para aqueles que acordaram com o pé esquerdo. Se está procurando algumas boas, acesse o site piadas.biz e confira as melhores piadas.
A terapia do riso
Para aqueles que não sabem, existe sim um tratamento terapêutico a base do riso. Este se trata de um método complementar a outros cuidados da saúde, tanto físico quanto mental, que tem como objetivo a promoção do bem-estar físico e emocional daqueles que se encontram em situações de sofrimento.
A prática ganhou evidência na década de 60, quando Hunter Doherty Adams, médico americano, revolucionou a história da medicina ao mostrar que a felicidade e o tratamento humanizado tinham um papel crucial na recuperação de pessoas hospitalizadas.
Sua trajetória abriu caminho para variados estudos sobre o papel do riso dentro da saúde e qualidade de vida, servindo como inspiração para grupos e organizações, como a Doutores da Alegria.
E como funciona a terapia do riso?
Indicada como prática complementar para pessoas que estão passando por momentos delicados em suas vidas, como crises de ansiedades severas, depressão, doenças terminais ou ainda internações prolongadas, a terapia do riso promove experiências estimulantes entre os pacientes e os profissionais da saúde.
Nessas experiências, são sugeridas atividades – individuais ou coletivas – que provocam a risada e os benefícios do riso para a saúde do paciente.
Vale ressaltar que o método deve ser usado junto aos tratamentos convencionais. A terapia do riso não pode substituir o acompanhamento médico, seja esse fisiológico ou psicológico, ela apenas ajuda no avanço da cura.
Sorrir é o melhor remédio!
Como vimos ao longo do artigo, a risada tem um papel fundamental na nossa saúde, em todos os aspectos dela. Por que não se permitir sorrir mais e ver o quão melhor os seus dias podem ser?
Você conhece mais algum benefício do riso? Então conte para nós nos comentários abaixo.
